زراعة الرموش اسطنبول

زراعة الرموش اسطنبول

وقال رايتشلن لـ "إن بي آر": "إن" هادزا "في وضع مريح حول ما نحن فيه الأمريكيون". "إنها حوالي 10 ساعات في اليوم." يجلس الأميركيون حوالي 9 إلى 13 ساعة في اليوم. قضيت ذات مرة مع ا

لصيادين-الجامعين في منطقة الأمازون وشاهدنا نفس الشيء - 

جل كل شخص جالس على جذوع الأشجار أو متسكع في الأراجيح معظم اليوم. قاموا بصيد الخنازير البرية ، وصنع السلال ، والأسماك وجمع الفاكهة ، ولكن تلك الأشياء لم تأخذ كل يوم.

وهنا يقول رايخلين أن الصيادين الجامعين لا يحصلون على أنواع القضايا التي يتعامل معها الأمريكيون ، حتى عندما يكبرون.

"لم يكن هناك الكثير من الدراسات التي تبحث في آلام العضلات والمفاصل في مجموعات Hadza ، ولكن الناس نشطة للغاية على مدى العمر" ، وأوضح Raichlen. "هناك بعض الانخفاض في النشاط مع التقدم في العمر ، ولكن لا يوجد مكان بالقرب من ما تحصل عليه في الولايات المتحدة".

زراعة الرموش اسطنبول

يتم ببساطة جعل البشر يجلسون حول الكثير. وهو أمر منطقي ، معتبراً أن هذا صحيح بالنسبة لكل الثدييات الأخرى التي رأيتها في حياتي. متى آخر مرة رأيت فيها قطة تجول طوال اليوم؟ إن الحفاظ على الطاقة طريقة جيدة لتجنب الجوع حتى الموت.

لذا عندما تعلمت الجلوس ، افترضت أنني لن أجد إجابة حقيقية ... حتى قبل بضعة أسابيع ، عندما سمعت والدتي حلقة NPR تدعي أن الأمريكيين لديهم موقف سيئ لأنهم يجلسون على خطأ. افترضت أنني كنت على وشك أن أسمع الروتيز القديمة "الاعتصام عن الإسترخاء" ، لكن NPR فاجأني. وقالوا إن المشكلة ليست أن الأمريكيين لا يردون أكتافهم. المشكلة هي أنهم لا يلتصقون بأعقابهم بما يكفي.

ووفقاً لنعمي خان ، جراح العظام ، فإن الأمريكيين يضغطون إلى الأمام عند الجلوس. هذا يجعل ظهورهم منحنى ، مما يضر ماص الصدمات في الظهر.

وقال خان لمحطة "إن بي آر": "يميل معظم الناس إلى إخفاء ظهورهم عندما يجلسون". "العمود الفقري في وضع غير لائق ، وسوف يميلون إلى المزيد من مشاكل الظهر."

أي قدر من دفع ظهرهم أكتاف يحصل على جذر المشكلة.

زراعة الرموش اسطنبول

"حتى مجرد سماع كلمة" العمود الفقري "يجعل الناس يرفعون صدرهم لأنهم يريدون أن يكون لديهم" الموقف الصحيح "، أوضح جين شيرر ، وهو مدرس يدير ورشات عمل حول صحة العمود الفقري في كاليفورنيا. "ولكن عندما أراه ، فأنا أحب ،" لا! هذا ما يسبب آلام الظهر. رفع صدرك سيجعل ألم ظهرك أسوأ ".

بدلا من ذلك ، يجب على الناس دفع بأعقابهم مثل ذيولهم. ثم محاذاة فقراتهم ، ولا يتم سحب ظهورهم من الشكل.

يوضح شيرر: "إن أهم شيء يجب أن تغيره لتخفيف آلام الظهر هو وضعك في الحوض". "إنها مثل كومة من كتل اللعب. إذا كانت الكتل الموجودة في الأسفل غير متينة ، فليس للقمة أي فرصة".

من الواضح أن الأطفال والناس في البلدان الأخرى يفعلون ذلك طوال الوقت. تحدث شيرر عن رجل في راجستان ، الهند.

وقال شيرر "الرجل يجلس على نسيج النول لساعات وساعات كل يوم مثلما نفعل على الكمبيوتر." "ومع ذلك لا يزال العمود الفقري له ممدود".

لم أتمكن من التفكير في أي ثغرات في هذه النظرية ، لكنني كنت متشككا. هذا لا يهم منذ أن اقتنعت أمي.

"فلتجربه فقط!" لقد حثتني

قلت "إيه".

"مثله!" أثبتت.

شعرت سخيفة قليلا ، جلست ، دفع ظهر بلدي مثل كان لي ذيل. شعرت وكأنني جالسة على وسادة ممددة. استقر جسدي ، وفجأة ، كنت جالسًا في وضع مستقيم ، لا حاجة لتدخل الكتف. أنت تعرف ، مثل ...

لم أواجه آلام الظهر الرهيبة ، لكنني كنت أشعر دائمًا أن ظهري لم يكن محسوسًا عندما كنت جالسًا. هذا تغير تماما عندما جلست على هذا النحو. شعر جسدي بالراحة.

خلال الأسابيع القليلة التالية ، في كل مرة كنت أجلس فيها ، حاولت أن أجلس على حق. كان الجزء الأصعب هو التذكر ، لأن الجلوس في الواقع كان سهلاً بشكل مدهش. لا كراسي باهظة الثمن أو مواقف غير مريحة ضرورية. سوف أسميها: حل اللغز.

على الرغم من أنه لا يزال لدي سؤال واحد: لماذا يجلس الناس خاطئين؟ اسمحوا لي أن أعرف نظرياتك أدناه.

زراعة الرموش اسطنبول

وقعنا مع المؤسس Bjorn Oste لمعرفة المزيد عن "الحليب" النباتي القائم في الوقت الحالي.

الجميع من زميل TreeHugger Melissa لأصدقائي النباتيين و / أو اللاكتوز الذين كانوا لا يتحملون الهذيان كانوا يتذوقون حول الشوفان ، وهو بديل الحليب المصنوع من الشوفان القوي والقدير والقدير.

بصفتي شخصاً يحاول أن يقطع الكولسترول عن طريق تناول الطعام المرتكز على النباتات ، فإنني كنت مفتونًا بتجربته. لذلك عندما حصلت على فرصة للحاق بمؤسس شركة Oatly وعضو مجلس الإدارة Bjorn Oste - الذي أصبح الآن الرئيس التنفيذي لشركة Good Idea Drinks - قفزت على فرصة مناقشة سر نجاح Oatly. بدأنا بمناقشة الفوائد البيئية النسبية للشوفان وحليب الشوفان ، مقارنة بالبدائل الأخرى:

سوف يقارن حليب الشوفان مع جميع حليب الجوز ، والحليب القائم على البقول ، والحليب المبني على منتجات الألبان أيضًا. وهذا ببساطة لأن الحبوب المتنامية هي أكثر كفاءة بشكل كبير من حيث استخدام المياه ، واستخدام الأراضي ، وانبعاثات ثاني أكسيد الكربون من أي من هذه المصادر الأخرى. في كاليفورنيا ، على سبيل المثال ، يتم استخدام كمية كبيرة من المياه لري محصول اللوز.