شد البطن

شد البطن

في هذه الأثناء ، في اليوم نفسه الذي أعقب كتابة ذلك ، أصبح شون يتنقل على دراجته.

بالطبع إذا اتبعت الردود على تغريدات جينيفر أو

 شون ، فستجد أن الغالبية تهاجم راكبي الدراجات بسبب عدم ارتداء الخوذات والنسيج داخل وخارج المرور وارتداء سماعات الرأس. يقول شون: "تعالوا معي برفقة" راكبي الدراجات السيئين "- لقد صرخوا بالفعل وأقسموا علنا ​​اليوم. استعدوا للانترنت."

هل سيتغير شيء؟ أنا لست متفائلاً حيال ذلك. تسيطر أغلبية الضواحي على مجلس المدينة ، بفضل سلف دوج فورد ، الذي قام بدمج جميع البلديات في مترو تورنتو القديم لهذا السبب تحديدًا ، من أجل إغراق اليسوعية الحضرية في وسط المدينة. قام العمدة بتكويم اللجنة المسؤولة عن كل هذا مع السياسيين في الضواحي الذين ، كما يلاحظ شون ، معادون لتحسين ظروف ركوب الدراجات والمشاة في تورنتو. كما يقول أوليفر مور عن عضو لجنة لا يعتقد أن الدراجات يجب أن تكون على الطرقات ،

شد البطن

يجادل السيد ماموليتي بأنه يمثل ما يعتقد أنه أغلبية الناس الذين لا يريدون ممرات الدراجات على طرق المدينة. وأضاف أنه بالنسبة لأولئك الذين لا يرغبون في بثه تلك الآراء ، فإنهم "موزون صعبون".

لكنها حالة طوارئ ، إنها أزمة ، إنها كارثة ، وربما يكفي أن يصوت الناس على إلقاء هؤلاء الأشخاص في الانتخابات في الخريف المقبل. ولكني أشك في ذلك؛ لا يزال قائدي العملات يشكلون أغلبية ويجب على الناس الذين يسيرون أو ركوب الدراجات أن يبتعدوا عن طريقهم. بدلا من Vision Zero ، سنحصل فقط على Hack-a-thons والصلوات.

وقامت دراسة جديدة بقياس عدد العاملين في المكاتب الحرارية للسعرات الحرارية في كل أسبوع من الوجبات الخفيفة في مكان العمل.

كم مرة يقوم شخص ما في مكتبك بإحضار صندوق من الكعك أو كعكة عيد ميلاد أو مجموعة من الكعك المصنوع منزليًا؟ هناك احتمالية كبيرة لأن الفرص المخبوزة ليست لذيذة فحسب ، بل هي أيضًا طريقة للناس للاحتفال وإظهار المودة للآخرين من حولهم.

المشكلة الوحيدة هي أنه مع هذا النوع من اللذيذ تأتي السعرات الحرارية غير المرغوب فيها ، وهذه تضاف مع مرور الوقت. من أجل تحديد تأثير جميع هذه المكتبات ، نظرت مجموعة من الباحثين من قسم التغذية والنشاط البدني والسمنة في المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها في عادات تناول الطعام لأكثر من 5000 عامل في جميع أنحاء البلاد في عامي 2012 و 2013. قاموا بتتبع ما يحصل عليه العاملون بالمواد الغذائية مجاناً في الاجتماعات والمساحات المشتركة ، أو الشراء في العمل من آلات البيع والمقاهي. من نشرة صحفية:

شد البطن

"أظهر التحليل أن ما يقرب من ربع المشاركين في الدراسة حصلوا على الطعام من العمل مرة واحدة على الأقل في الأسبوع وأن متوسط ​​السعرات الحرارية التي تم الحصول عليها كان ما يقرب من 1300. كان الطعام يميل إلى ارتفاع السعرات الحرارية الفارغة - تلك من الدهون الصلبة و / أو المضافة السكريات - مع أكثر من 70 في المئة من

 السعرات الحرارية التي تأتي من الطعام الذي تم الحصول عليه مجانا.

أكثر الأطعمة التي يتم الحصول عليها عادة هي البيتزا والسندويشات والمشروبات الغازية العادية ، يليها (بدون ترتيب معين) ملفات تعريف الارتباط ، والبراونيز ، والبطاطا المقلية ، والحمية والمشروبات الغازية والقهوة والشاي والسلطة. قدم ستيفن أونوفراك ، وهو متخصص في علم الأوبئة في مركز السيطرة على الأمراض ، نتائج الدراسة في الاجتماع العام السنوي للجمعية الأمريكية للتغذية في بوسطن. هو قال:

"في حين أن أغذية العمل ليست بالضرورة مصدرًا كبيرًا للسعرات الحرارية بشكل عام في الأنظمة الغذائية للناس ، أعتقد أنها لا تزال مصدرًا مهمًا. إذا نظرت إلى جودة الأطعمة التي يحصل عليها الأشخاص ، فهي بالتأكيد لم تلتزم بالضرورة بالإرشادات الغذائية عن كثب ".

شد البطن

ويعتقد أونوفراك وزملاؤه أن أماكن العمل يجب أن تقوم بعمل أفضل في تشجيع الموظفين على تناول الطعام بشكل جيد. أحد الاقتراحات المقدمة من CNN هو تعزيز مبادرات "موقع العمل الصحي" التي تحسن العروض في آلات البيع والمقاهي. تتمثل الإستراتيجية القديمة في تعبئة وجبة الغداء الخاصة بك ومقاومة الرغبة في تناول وجبة خفيفة على الأطعمة الأخرى المتاحة. (هذا يوفر المال أيضاً). إن الحصول على طعام جيد في مكان العمل من شأنه أن يحسن الأداء أيضًا ، مع زيادة نشاط الموظفين وتركيزهم على مدار اليوم. يقول أونوفراك ،

"إذا نظرت إلى البيانات المتعلقة ببرامج العافية في موقع العمل ، فستكون فعالة في جعل الناس يتمتعون بسلوكيات أكثر صحة ، وتقلل من تكاليف الرعاية الصحية وتقلل من الغياب. أعتقد أن تشجيع نظام غذائي صحي هو جزء أساسي من برنامج العافية في موقع العمل".

بلدي الحل؟ العمل من المنزل ، حيث لا يبدو أن هناك أي شيء للأكل أبداً باستثناء بقايا الطعام من شرائح الليلة الماضية أو التفاح مع زبدة الفول السوداني!

لدى أليسون بايليس ، خبيرة AC ، بعض الاقتراحات. نضيف عدد قليل من منطقتنا.

اعتدنا على جعل القضية على TreeHugger التي يمكن أن تعيش دون تكييف الهواء ، ولكن بالنسبة لمعظم الناس في هذه الأيام من الصعب. يعيش مزيد من الناس في الجنوب (بفضل تكييف الهواء) ، ولم تعد بيوتنا مصممة للتهوية المتقاطعة ، فقد أصبح صيفنا أكثر سخونة وأصبحنا متأقلمين. لكن تكييف الهواء يستخدم الكثير من الكهرباء. كما كتب وليام Saletan قبل اثني عشر عاما.